考研为什么变胖?
我是今年刚考上清华的研,我觉得我算减肥成功的吧……
其实高中三年加上高三那年的拼命学习使我胖了20多斤,到了大学更是没心没肺地吃啊睡啊玩啊,大二下学期的时候体重达到了历史巅峰65kg+178cm=体脂率34% 当时我的目标就是能瘦到61kg这样看起来就不会太丑了…于是就开始了我的减肥之路!
我从大一开始每天坚持1小时的有氧运动和半小时左右的哑铃训练(中间没有间断过),早餐基本不吃只喝牛奶;午餐正常吃但米饭会少吃一些并多吃菜肉少吃肥肉;晚餐一般只吃一点水果或蔬菜(有时也不吃饭)就这样坚持了一年多,大三上学期末的时候终于减到61.5kg了,之后便一直维持在这个重量直到高考结束 (ps:我在减肥路上最大的敌人就是学校食堂的饭菜!特别是它家的盖浇饭和面条!简直让我欲罢不能!每次在食堂打饭时我都会先问一句“师傅,我可以少一点吗” 哈哈…不过还好学校外面的小饭店味道还不错我经常去解决温饱问题~) 所以说啊有毅力啥都能做到的,现在我已经习惯了自己的体型所以也不太想减下去了毕竟那样会很累的,而且我也挺喜欢现在的身材~ 现在我的目标是把腹肌练出来…然后努力长高两厘米…加油!!