考研怎么不变胖？
1.规律作息，不要熬夜 首先要知道你的身体机能是在晚上十点左右开始休息的，这个时候如果还不睡觉，身体各器官就无法运转，新陈代谢也会减慢，很容易发胖！ 所以一定要早睡，可以在早晨适当加练一会儿，但千万不要用晨跑或早起去学习来弥补昨晚睡眠不足！
2.一日三餐，适当加餐 很多学霸都是“饭桶”，确实是这样。因为大脑需要燃料来提供能量，以保证它持续不断地工作。而三餐就是大脑最好的食物，加餐则可适时适量补充大脑所需的营养。 考研期间不仅三餐要按时吃而且要保证营养，可以适当加餐，如一颗香蕉，一块饼干等，但切记不要吃过于精致的碳水化合物，如糖果、果干（葡萄干最好别吃）。
3.多菜少肉七分饱，清淡饮食少油少糖 在日常饮食上要做到多菜少肉七分饱，不要过饥或过饱，避免摄入过量脂肪和热量导致肥胖。另外，减少含糖饮料的摄入也是防止发胖的关键之一哦~可以多喝水或者无糖纤维可乐、乌龙茶等来抑制食欲、减少热量吸收。
4.学会释放压力，保持心情愉悦 很多考生在备考中都会产生焦虑情绪，这种紧张的情绪若是不能及时调整可能会影响复习效率，进而导致考不上研究生。其实，适度的焦虑有助于提高学习效率，但过度紧张就容易导致负面情绪占据头脑。 所以要学会释放压力，可以寻找身边亲近的人倾诉，或者是独自痛哭一场，写下自己的压力。
总之，在考研途中，要劳逸结合，学要学得踏实，玩也要玩得痛快！