什么生肖记忆力差？
我记忆力很差，连自己昨天吃了啥都不记得的那种 因此经常犯错，导致自己的脾气也很大 我很想知道到底是什么影响我的记性，是因为我睡眠不足吗（我一般都是晚上2点睡，早上9点多起来的啊）还是因为其他什么原因呢 有知道的姐妹可以解释一下嘛 感谢！！！！！
回答：这个记忆力的强弱跟很多因素有关，比如睡眠、年龄、性别、压力等等都有联系。 而你所说的睡觉时间问题应该影响不大，现在大部分人都可能睡眠时间不足，但如果你起床时间足够，并且在白天也有补眠的话，那么问题就不大。
而你的记忆力不好，又分为短期和长期两种，如果是短期，例如别人跟你说三句话，第一句没听清，第二句忘记问，等到第三句才反应过来。这种是可以通过多练习来改善的，平时多对自己进行训练，比如让自己记东西的时候，把每件事的重点记录下来，方便自己回想。
如果是长期记忆力不佳，那就可以通过以下几种方法来改善： 1.积极用脑 平时可以多想想事，提高大脑的运行效率，如果大脑长期不用，很可能会衰退得比较快。也可以做一些脑力锻炼，来保持大脑的活跃状态。如快速数字法，找一本厚一点的书，从第1页开始看起，当看到第3行时，立刻翻到最后一页，然后计算这一页的页码，重复这个过程，越快越好。
2.补充营养物质 在日常中我们可以多吃一些有助于提升记忆力的食物，例如：鱼类、鸡蛋、瘦肉、小米、豆类等，并且还要补充足够的维生素，尤其是维生素A、C、E，这些对提升记忆力都是有帮助的。另外，还可以食用一些有益于神经系统的食物，如香蕉、葡萄、橘子、苹果、洋葱、大蒜等。