细数是哪个生肖？
牛！ 牛，在中国传统十二生肖排行第二位。古人将夜里的时间分为一更、二更、三更……直到五更；每更约两个小时。其中一更为子时，对应现在的23时至01时；二更为丑时，对应现在01时至03时……五更为酉时，现时间为17至19时。 “子鼠丑牛”，“子”指“子时”——晚上11点到凌晨一点之间；“丑”就是“丑时”——早上一点到三点之间。所以，牛对应的是现在的零点前后两个时辰——即23时至次日1时和1时至3时。 这恰好与现代医学所认为的“人体生物钟”大致相同：零点以后，尤其是凌晨1点之后，各系统和器官功能都开始逐步降低，代谢速度明显减缓，体温也逐渐下降，人逐渐进入深度睡眠状态。到了早晨6点左右，人体各个部位的功能又陆续开始恢复。
当然，这种“人体生物钟”存在明显的个体差异，有提前有延后。比如有的人夜里1点至3点特别困得厉害，而有的人则要在凌晨4点后才能入睡。不过大体上说，一般人都是在“子丑寅卯”这几个时辰里慢慢进入梦乡，在“辰巳午未”之时醒来。 而动物呢，除了人类之外，一般都在夜间休息（只有少数热带动物是例外）。
既然如此，那些所谓的“深夜剧”“午夜档”节目，不就是在“耗损”这“暗时间”吗？ 其实也不尽然。首先，这些节目也不是都在零点和12点之间播出；其次，人们看这些节目时，多数并不像看小说或电影那样是“全神贯注”的，大多数都是“走马观花”，要么边干活边看看停停，要么边吃饭边看电视说说笑笑。这样下来，一个小时的节目，很可能花费三个小时甚至更多；而且在看电视的过程中，还会不断出现“思维扩散”，想起很多事情来，从而让时间更加“虚耗”。
现代人的睡眠时间总体说还是偏晚偏短。如果能在夜晚早一些放下手机、离开电脑，早早睡下；白天适当增加锻炼和时间管理，保证工作效率，那么就可以做到既不影响工作又不耽误休息——毕竟我们每天都拥有24个小时啊。