我一定要为胖子正名，不要认为胖子就不健康！ 首先，肥胖分生理性和病理性。 其中，由药物、精神疾病等导致的肥胖是病理性肥胖，而由饮食不规律、缺乏运动导致的肥胖则是生理性肥胖(也称单纯性肥胖)。
一般来讲，单纯性肥胖者并不会出现健康问题。除非体重严重超标，导致其他并发症的产生，如心脏负荷变大、呼吸功能减弱、糖尿病风险增加等等。 如果想减肥的话，一定要了解自己的肥胖原因，对症减肥才能收到好的效果哦~ 从生肖角度看怎样减肥？ 在传统命理中，将十二地支划分五行，分别对应五色、五味、五方、四季，进而与人体的五脏联系起来。
如图所示，子鼠属水，黑色，五味属咸，人体内脏器官主肾，外在形貌主耳；丑牛属土，黄色，五味属甘，人体内器官主脾，外观形貌主鼻。 以此类推。
根据子午流注推算方法，当值时辰的五行生克是否合理，直接关系到当天食物摄入的量以及是否适合运动。
例如，在上午7点—9点胃经当令期间，如果胃不好的人最好少吃多餐，而适宜的运动可以选择在下午5点—7点脾经当令的时候进行。 至于如何运用，还是希望大家能够找到适合自己的方法啦~
暨俊哲优质答主需要减肥的生肖有很多，但今天介绍有三个生肖需要特别注意体重问题，因为你们如果现在不控制体重，那么到了中年就麻烦了，要更加耗费心力。
第一个生肖就是生肖马，属马人天生乐观豁达，虽然有时候会有些许急躁，但这并不影响他人际关系的建立。但是属马人平时也是最不注意吃喝的，所以也造成了自己的超重问题。属马人平时要多参加跑步、登山之类的有氧运动，这样才能消耗掉多余的脂肪，保持良好的身材。此外，由于属马人容易上火，所以在减肥期间，也要少吃辣椒等过于刺激的食物，控制自己的火气，会更加有助于减肥的加速。
第二个生肖就是生肖牛，属牛人任劳任怨，同时有着极强的忍耐力和行动力，所以做事情总是一鼓作气，从不拖泥带水。但属牛人的减肥过程往往会因为这些太过“牛”的品质而显得异常艰难。属牛人常常会一次性准备很多减肥的食物或做很多减肥运动，以为自己可以一口气减肥成功。但其实这样反而会不利于减肥的进行，所以属牛人减肥时，要注意控制节奏，循序渐进地进行。
最后一个生肖就是生肖猪了，属猪人温润如玉且宽容大度，具有天然的魅力和领袖风范，所以常常成为人群的中心。因为有着这种“老大哥”素质，所以属猪人经常会在无形中成为饭局的核心，也容易导致自己的超重问题。属猪人要学会拒绝他人的盛情，也要多举办一些有益于减肥的活动，比如打一场保龄球等等，这样既能锻炼身体，也能减肥。
