酣睡如泥是什么生肖?
“鼾声如雷”这个成语大家应该都知道,形容的当然是睡觉打呼噜的声音就像打雷一样响亮。而这个成语中的“鼾(han)”字,指的就是人睡觉时发出的呼吸声。 那为什么有些人睡觉会打呼呢?这还要从人体的生理结构上说起。人的呼吸道包括鼻腔、咽喉和气管,这些部位都有肌肉,当这些部位的某块肌肉松弛下来,就会在呼吸过程中出现气流堵塞,从而发出声音。
一般人在睡觉的时候,喉头都向下倾斜,咽部肌肉处于放松状态,因此不会发出什么声音来;而当人仰躺着入睡时,喉头位置变得更高,如果颈部有不良姿势或者体型偏胖的人,肌肉更容易松弛,就容易在呼吸的过程中引起喉头阻塞而发声。 这个发出声音的过程其实很容易解释——吸气的时候,声带闭合,空气经过喉咙进入肺部;呼气的时候,声带张开,含气的支气管扩张,空气振动声带而出。而在打瞌睡或睡着后,人体各项功能都会下降,包括对喉咙的控制力。在反复的吸气吐气中,有些人的喉头就发生了位移,越移越远……
当然,打呼的原因有很多,比如过度肥胖、抽烟喝酒等等,这些都是引起咽部肌肉松弛的原因,所以想要不打呼,就得从这几个生活方式入手。而对于已经有了打呼习惯的人来说,最好的矫正方式就是从改变生活习惯开始。首先,应该避免过度肥胖,因为肥胖会导致多种健康问题,也是引起咽喉不适的关键因素之一;其次,不要抽烟喝酒,因为这些物质会对咽喉产生刺激,让打呼的问题更加严重;最后,要注意劳逸结合,保持规律的作息,增强身体的抵抗力,这样才能有效预防打呼。