幼儿园近视怎么恢复?

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保证充足睡眠和营养,多吃对视力有益的食物,注意营养均衡,增加蔬菜水果、优质蛋白和奶蛋等的摄入。

科学用眼。长时间使用电子设备会造成蓝光伤害,影响视力发育。应遵循“4010”法则,即近距离用眼40分钟,应休息10分钟。孩子每次近距离用眼,如看书等,最好控制在30分钟以内。同时,做到“三个一”:眼离书本一尺、手距笔尖一寸、胸离桌面一拳。

坚持户外活动。太阳光照有益于视力健康,能促进机体产生维生素D,促进钙质吸收与生长发育,还能减少视功效过度紧张,降低眼压。中小学生应保证每天1个小时中高强度户外运动,如快步走、跑步、跳绳等。

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