十二生肖哪些是冬天的生肖？
子鼠 冬至一阳生，小寒开始进九。数九寒天，冷在三九，冬至后，白天越来越长，大约每年12月30日左右，子时（夜间1-3点）是阴阳交接的时候，这时阴盛阳微。阴气渐渐浓重而阳气渐渐消减；到了冬至，阴气已达顶点，而阳气却在最微弱的时候。所以子鼠属阴，代表冬天。
丑牛 小寒至立春期间，太阳位于黄道位置由狮子座移动到天秤座，这段时期属于“冬春交替”。立春之后，万物复苏、生机萌发、气温上升。而大寒正值三九，气候寒冷且阴盛阳微。
《黄帝内经》中道 “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说冬季万物凋零，阴盛阳微，人也要顺应自然界的这种变化。 那么在这个万物休眠的季节里，我们要如何顺应自然界的变化呢？
首先就要戒恼怒，因为怒则气上，思则气结。要心平气和，情绪稳定，少怒不燥。 其次要多晒太阳，特别是晒腹。因为腹部是人体经脉交汇之处，而又十分脆弱。一旦受寒，极易导致消化系统出现病变。因此要注意给腹部保暖。 最后还要适当锻炼，比如太极、八段锦等动静结合的养生方式就很好。通过适量的运动增加能量消耗，有助于消除淤滞，促进气血运行和新陈代谢，以达到强身健体的作用。 当然，还要做到饮食有节、起居有度，不要过劳哦！ 丑牛五行属土，得中气，故为中性属相。
寅虎 立春以后白昼渐长，天气逐渐回暖，但春寒料峭，乍暖还寒，尤其早晚气温偏低。直到雨水节气，冷空气势力减弱，气温回升较快，但昼夜温差较大。这个时候，如果调养不当，很容易生病！ 《黄帝内经·灵枢·本神》曰：“智者之养生也，必顺四时而摄养，和喜怒而安居处，节阴阳而定其度，如是则晦冥之气不得相干。”也就是说我们应顺应自然界的变化规律，调节情绪和精神状态，才能使身体阴阳平衡从而避免疾病的发生。
对于爱生气的人来说，肝气郁结往往是疾病的前兆。“百病生于气”“气病者，多因病生于怒”。 因此要学会控制自己的情绪，不要让负面情绪占据上风。 另外，春季也是万物生发、欣欣向荣之时。此时适宜晚睡早起，在天气晴朗的情况下，多到户外走动，吸收新鲜空气，沐浴阳光。
同时，还可以进行一些户外活动，如登山、慢跑、散步、郊游等。 不过需要注意的是，剧烈运动建议选择在早晨或者晚上进行，尽量避免中午进行。 因为早晨和晚上的空气湿度相对较低，而中午气温升高，湿气增大，容易诱发呼吸道疾病。 寅虎五行属木，居东方，寅时（凌晨3点至5点）阳气升腾，木气旺盛。
卯兔 惊蛰时节，大地春晖，万物勃发，阳和启蛰。此时气温回升迅速，但上下起伏明显。尤其是早间与傍晚，温差颇大。而且由于空气干燥，易出现上火、嘴唇干裂等症状。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时，宿勿犯贼风，清虚静灵，真气从之，精神自立。”意思是说，聪明的人应该顺应季节变化调整自己的生活作息来防病保健，夜晚睡觉不要整夜开着窗户，以免贼风入侵，身体阳气受损，精神萎靡。
春季还是肝旺之时。肝气郁滞，容易伤肝。要保持心情愉悦，切忌动怒火。 中医认为“脾主升”，而“胃主降”，只有脾气正常升发，胃气顺畅下降，脾胃才会和降。 春季建议多吃清淡食物，如蔬菜、水果等，少吃不易消化的糯米、油腻的食物。这样可以减轻肠胃负担，有助脾胃功能正常运转。 还可适当进食具有祛痰利湿作用的食物，如扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药、冬瓜等。
卯兔五行属木，地支属阴，于东方。卯时（早晨5点到7点）阳气始盛，阴寒渐消。
辰龙 清明时至，阳气升腾，天气暖和，万物生长。但是，这个时节天气常忽阴忽晴，乍暖还寒。 《黄帝内经》中提到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说，要想身体健康，达到延年益寿的效果，就必须遵从自然的法则，规律饮食，合理休息，劳逸结合。 同时要注意情绪的调摄，切勿大喜大悲。
对于性格比较内向的人，遇事容易伤春悲秋，这样很不利于健康。 建议多参加户外活动，多与人沟通交流，释放内心压抑，调节精神状态。 辰龙五行属土，居中央，象征德行。辰时（上午7点至9点）阴阳交会，精神饱满。
巳蛇 谷雨过后，气温继续上升，雨量也开始增多，随着天气的不断转暖，细菌、病毒等各种微生物也开始活跃起来。 而湿热交加正是糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的高发期。 所以这个时节的养生重点在于祛湿热，保健康。 要早睡早起，适当增加运动量，多出汗以祛除体内湿气。 饮食上可适量进食姜蒜、韭菜、辣椒、胡椒、花椒及牛羊肉、动物内脏等温热之品。这些食物的温阳效果非常好，能够促使机体新陈代谢加快，有利于寒气排出。
还要少食甜食。因糖类易致湿热内生，加重症状。 巳蛇五行属火，于南方。巳时（上午9点至11点）阳气最盛，阴气衰弱，用火驱邪气，能预防疾病。
午马 芒种夏至，阳极气盛，草木茂盛。此时温度最高，阴雨连绵。虽然生机勃勃，万象更新，但阴盛阳微，内实热，外感湿，人易疲劳