灰心是什么生肖？
这个答案写得有点晚，题主可能已经选好了答案，但是还是希望对大家有所帮助！ 《礼记·檀弓下》中说“心有所存，谓之意；意有所随，谓之志；知有所止，谓之德”。这里的“意”“志”“德”，在现代心理学中分别对应着“意志”“人格”“道德”。“德”是“心”与“物”之间最重要的桥梁和中介。 “德”的获得和保持有赖于“志”——也就是目标的设立——“非志无以成学”(孔子语)。
目标设立后，“德”才能有所依凭而呈现出来——即所谓的“有志者，事竟成”。可以这样定义“志”——“有意欲实现的目标”，或者简称它为“欲”。 所以，当我说到“灰心”时，其实是在描述一种沮丧的情绪——这种情绪来源于对“欲”的挫折或否定。这种情绪很容易影响人的意志力，使人失去前行动力。 要判断自己是否有“灰心”的状况出现，首先需要判断我们的目标是否真的明确可靠，其次再检测当前所面临的困境到底是对目标的阻抑(打击)。
只有先把“欲”清晰准确地在脑海中描绘出来，才有可能去评估当下所受的挫失。比如你立志要减肥50斤，那么这50斤肥胖的身体就是你所立的“志向”——也就是说，要实现这个目标，必须减去60斤体重。当你因为控制饮食+运动而减去了10斤，你的“志”就实现了10%，也就是离最终目标又近了10%。每天监测“志”的实现程度有助于提升自我的效能感和自控力。
相反，如果因自控力不足，吃了太多零食，消耗了本用来运动的能量，那么“志”就受到了打击，需及时清除“消极的意志”，重新树立“积极的自我暗示”。否则“灰心”的情绪就会蔓延，人就容易丧失前进的勇气和信心。