夜白生肖有哪些？
1、子时 23-01点
《子平真诠》曰：“凡阳尽于子时，阴生于辰时，日月会于子位，阴阳交替，周而复始”。又云；“十二时辰以子时为首，如正月立春之时，子时一阳生而万物遂发”。在子时刻入寅时，阴阳交接，万象更新。因此子时是一天之中阴阳交替的时候，也是一天中阴气最重的时候，此时万物休息，动物眠伏，人也该睡觉了，若这时候不睡，就会耗损一天的阴气。所以熬夜到子时，相当于白天工作了一天一样。
2、丑时 01-03点
《子平真诠》曰；“阴阳相生，如环无端。阴极而一阳生，正如日出之光，其势渐强。至卯时不满一阳升至极也。”也就是说当太阳升起的时候，阳气逐渐增强，阴气则减弱。因此有“早起的鸟儿有虫吃”的说法，也就是这个原因。而且此时人体的气血由静而动，正是补阳的好时候。如果在这个时间起床活动，阳气能得以升发，人体的精神和状态也会非常好。如果在丑时还在熬夜，就是消耗自身的阳气，长此以往，身体必然会受到损害。
3、寅时03-05点
《子平真诠》说：“阳极于寅，如日之初升，海之扬波，亦如炉中之炭，正炽之时。”又说：“木旺于春，正好比此时阴阳之气俱旺。”可见寅时的一阳盛极了，这时如果睡得熟，阳气就能好好生发。如果这个时间点还不睡着，就意味着阳气不能很好生长，久而久之，人的身体必然会出现问题。所以古人说的好“早睡早起利养生”“早睡晚起害身心”。
4、卯时 05-07点
《黄帝内经·素问·金匮真言论》言；“东方色青，入通于肝，开窍于目，……主升发。”意思是说，卯时（上午五时至七时）阴气尽，阳气开始萌芽上升，犹如草木破土而出。此时阳气虽弱，但具有生发特性，所以适宜外出散步、做体操等，有利于阳气生长。如果这个时间点还赖床不起，就错过了每天补充阳气的大好时机。