什么生肖不能睡懒觉?
什么动物不能睡懒觉啊?当然是人类啦! 什么人类没有睡懒觉的权力呀,太可笑了!我一天必须睡眠八个小时,不然就头疼,我就没权利睡觉了吗?
当然不是,你可以选择不睡觉嘛(虽然你可能无法长时间坚持)。你之所以没法不睡觉,是因为不睡觉的后果比你想象的要严重得多—— 1、对身体的影响 不睡觉会导致肥胖 ,因为身体在睡眠时分泌瘦素,这是一种能够调节食欲的激素,同时睡眠还会刺激胰岛素,增加体内胰岛素的含量,这两种激素都有降低食欲的作用;
不睡觉会缩短寿命 ,2018年一项发表在《科学》杂志上的科研报告显示,睡眠不足容易导致早逝,并且和猝死的危险直接相关; 睡眠不足还会导致体重增加 ,这是因为睡眠不足会引发一系列的身体反应,导致饥饿感的增加,从而让你吃的更多。
除了肥胖、糖尿病外,还有高血压、心脏病甚至老年痴呆,这些疾病都和睡眠不足有关联。 2、对心理的影响 睡眠不足会对心理造成很大的影响。例如易怒 ,对什么事情都容易发火;例如焦虑 ,总是担心这个担心那个;例如记忆力的下降,刚打开的灯,转眼忘记自己为什么要打开等等。
3、对工作学习的影响 睡眠不足会对工作学习产生较大的影响。例如工作效率低 ,难以集中注意力,犯错几率高;例如学习新知识的时候,大脑会产生排斥反应,很难接受新的信息。