请问什么生肖寿命最长?

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据说,在2015年公布的百年寿星排名中,中国排名第一的寿星,是一名来自浙江的吴姓老奶奶。 她活了127岁,是名副其实的“百岁老人”。 当媒体采访这位老人的生活秘诀时,她说自己一生无欲无求,过得非常简单、快乐;同时每天三餐规律、睡眠充足、坚持运动、心态平静。 这个老人家并没有什么特殊的爱好——不爱吃甜食;不抽烟不喝酒;也不爱看电视,更不参与广场舞活动,她的消遣方式简单而又平淡,就是晒晒太阳,散散步,偶尔看看书。 当被问到是否有保持长寿的独家秘诀,老太太笑着告诉记者,自己的父母都活到很高龄,所以遗传是自己的先天优势;而后她又笑了笑补充道,其实“什么都吃,什么都不挑”是自己一生中最大的饮食秘诀。

这个百岁寿星的饮食习惯和大多数中国人一样,偏于素食,不喜荤食;同时她的进食也极有规律,从不暴饮暴食,也不挑食。 除了良好的卫生习惯和饮食习惯之外,正确的日常生活方式也是至关重要的。 例如,对于多数人来说,晚上睡觉的时间越来越晚,甚至熬夜到凌晨才入睡。殊不知,晚睡不仅会伤害眼睛,也会导致免疫系统降低,造成肥胖等健康问题。 而这个百岁寿星的一生几乎都在遵循着“早睡早起”的生活方式,晚上9点前就躺下了,早上6点左右就会醒来。 除却个人基因和生活习惯的外因影响,还有三大决定性因素能够影响一个人的寿命,那就是疾病、环境和年龄。 有数据显示,我国城乡居民的病死率,1981年为4.3%,2013年已经上升到5.2%,这意味着每一千人当中就有5个病人会离世。 而在所有死亡案例中,心脑血管、癌症和呼吸系统疾病又占了绝大多数比例。想要更好地延长寿命,这三类疾病的预防尤为重要。

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