立冬是几月几日2017年？
2017年的立冬是在公历的11月8日，农历九月十九 . “冬”字上面的一点代表的是下雪天的雪，下面是两个“人”字，意味着冬天到了，人们都要添加衣物，注意保暖，以免生病。
《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物终极也。”“立，始建也。冬，终也，万物皆收藏也。”
意思是说，冬，是季节的最后，同时也是生命的最后，万物到了这个终了的季节都会进入休眠状态。此时草木枯萎、动物蛰伏，自然界是一片寂静，只有雪花在飘飘洒洒。这时人们也需要顺应自然规律，做好养生的准备工作。 那么，立冬养生应注意什么呢？
1、早睡晚起 立冬后，天气逐渐寒冷，这个时候我们人体也应该顺应自然界的变化，按时作息，早睡早起，这样有益于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，早睡可以保证充足睡眠，有利于能量积蓄，保持充沛精力。而早起则可以锻炼身体，有助于强身健体。
2、适当进补 立冬以后天气更为寒凉，此时可以适当多吃一些温补食物，以补益身体，抵御严寒侵袭。但是，需要注意的是，在这个进补的过程中，切忌过度食用热性食物，也不要吃得过多过饱，以免引起消化不良。
3、适当锻炼 冬季虽然气温较低，但是适当的锻炼仍然非常重要。因为运动既可以强身健体，又可以振奋精神，还可以缓解压力。但是，由于冬季空气湿度相对较小，建议大家在做运动时尽量选择阳光充足的时段进行，并同时注意及时补充水分。