2017年秋季哪天的社日?
2017年(丁酉年)白露节气开始时间为公历9月8日5时45分,秋分节气结束于当日13时26分。在传统农历中,秋分为八月节令的开始,此时太阳运行到赤纬+ 41°,而白分即为太阳位于赤纬+ 41°的时刻为每年的9月23日或24日。
今年的白露时间为公历9月7日17点50分,秋分时间为公历9月23日13时26分。从白露起至霜降为止的5个节气即白露、秋分、寒露、霜降、立冬,均属于秋季。 按照农历“二十四节气”的编排顺序,从白露至霜降共有五个节气,其中白露和寒露均为八月中气,先节而后候,故古人称“露凝云散清昼渐长”,并认为白露是天气由热转凉的转折点。
《管子·阴阳篇》指出:“冬至日行南极,夏至日行北极……白露日夜夜减,冬寒昼夜增。”白露也是气温由凉到寒的转折点。随着冷空气的到来,北方气温逐渐降至0℃以下;南方地区则主要出现秋雨绵绵的现象。我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。
霜降之时,豺狼类动物开始捕获猎物,准备过冬;大地上的树叶枯黄掉落,草类植株也处于凋零状态;蜇居的昆虫已经进入了冬眠阶段。从气候上看,霜降之后,天气渐渐寒凉,昼夜温差增大,霜冻出现频率增多。 在我国传统医学中,四季分为春生、夏长、秋收、冬藏四个时段,每个季节被赋予新的生命主题,春季“生”,夏季“长”,秋季“收”,冬季“藏”。
《黄帝内经》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”,也就是说人们要顺应自然的变化规律来调养精神、锻炼体魄,才能防病治病、益寿延年。 中医提倡秋日养生必须遵循“养收”的原则,注意休息,不要过度劳累,做到劳逸适度。
饮食调养应谨遵“少食辛辣”、“慎食海鲜”及“适量喝水”等原则,多吃生津养阴、清淡润燥的食物。同时可以适当进行一些耐寒锻炼以增强机体适应能力,如早卧早起、适当运动、合理穿衣等等。