2018年健日有哪些？
这个必须答！ 2018年，对于我来说，是特别的一年——这一年我们家人生病，离世；我辞职去另一座城市工作；我谈了一场恋爱，又失去了她…… 在这一年里，我也开始健身，每周至少三次，每次一个小时左右。
刚开始只是单纯觉得肌肉很帅，想拥有好身材。但是坚持了不到三个月后，我发现我对体重和健康更加在意了。 当我发觉自己变得健康并热爱运动时，我的心情好了很多，也积极了很多。 我不再像以前那样一遇到事情就逃避或者抱怨，而是选择去面对和解决。我想把运动成为我的生活一部分，它让我更积极地对待我的生活。 坚持健身到现在（第4个月），我感觉我的体力和精神都比以前更好了，我每天可以做一些力量训练，这使我的肌肉变得更加紧实，身体也越来越有劲。
除了锻炼身体的各个部位，我也很重视对心肺功能的训练。所以我经常会做高抬腿跑、深蹲、跳绳等训练来提升我的心肺能力。这些训练让我在运动时乃至生活中都更有精力和活力。 现在我已经养成了一个良好的生活习惯。每天按时吃饭，按时运动。生活简单而充实。 下面分享一些健身照片吧~希望对你有帮助❤