小学生该怎么减肥？
肥胖，已经成为世界各国孩童共同面对的问题。特别是在一些经济比较发达的国家，由于生活*惯问题，很多家庭都会让孩子吃得过饱，再加上缺乏运动，所以，很多孩子体重不断增加，并因此而困扰着他们的父母。
如何控制孩子的体重，已成为众多父母关注的课题。
美国儿科学会基金会曾公布一项调查报告，结果显示：48%的6岁以下美国孩子体重超标，超过8%的孩子患有肥胖症。美国儿科研究院副院长琼·赫弗尔说：“肥胖儿增多是美国社会的普遍现象，肥胖造成了许多公共卫生问题。”
如何防止孩子变得肥胖，让他们茁壮成长，下面几个小窍门，不妨一试：
1、养成良好的饮食习惯。在饮食方面不要让孩子多吃零食，少吃油炸类食物，避免晚餐吃得过饱。多吃水果和粗纤维食品，每天保证3个低脂奶酪，100克牛肉，85克面包，以增加血液中的脂肪酸，增加体重。
2、多运动。让孩子多运动是减肥的最佳手段之一，特别是有氧运动，能让体内的脂肪充分燃烧。要让孩子养成良好的运动习惯，每天起码运动30分钟，每周至少要达到4次。如果孩子年龄太小，可以从让孩子协助大人完成一些简单的运动开始，慢慢的孩子就会喜欢运动了。
让孩子帮你倒杯水、递下毛巾，多给孩子做家务机会。开始运动时，不要强求孩子完成一定的量，而是让他体会到运动的感觉，慢慢增加运动量。
带孩子去游乐场玩耍，不仅能让孩子快乐，还能让孩子在滑梯、蹦床上锻炼身体，培养兴趣。
3、睡眠充足。保证孩子睡眠充足，孩子每天至少要睡8----9小时，孩子白天不困就尽量不要强迫孩子上床睡觉。避免让孩子长久呆在空调室内，空调室内要调整好湿度，不然身体水分过量流失就会造成新陈代谢的问题。
4、减少看电视的时间。让孩子少看电视，每天尽量少看30分钟电视，因为看电视容易让让孩子变成肥胖儿，同时也会影响孩子的视力问题。总之，不要让孩子长时间呆在家里，尽量去外面空气新鲜的地方去走走，多接触大自然，对防止孩子肥胖有帮助。