给小学生吃什么好?

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如今的孩子是独生子女,家庭的溺爱,父母的埋怨,孩子的内心世界是很丰富的,从外表上看,也许他很坚强,很独立,可是你不知道他内心的脆弱,他渴望亲情,他厌倦学习

也许他经常对着天空大叫,我真的不想上学,我很累。其实孩子很累,做的作业很多,压力也很大,各种考试的复习,加上家长家长期望值高,孩子真的真的很累。可是累,没有人倾听,没有人鼓励,那这样的累有什么意义呢?累,有人懂,这样累,他又有存在的价值。

给孩子温暖,在吃的方面给予关心。

那么,为了小孩的健康成长,作为家长应该怎么做呢,下面几种食物的搭配希望对您有益:

黄豆+萝卜:吃萝卜喝豆浆让人头脑清醒;多吃豆腐改善人体新陈代谢能力,增强机体免疫力;黄豆含高蛋白,低脂肪,常吃可降低血中胆固醇,预防动脉硬化。

牛奶+薄荷:牛奶中加些薄荷,慢慢喝下,味道清香,少年白发者可逐渐变黑。

鸡肉+蒜:大蒜烹制得当,可防治病毒性腹泻、痢疾,并增强人体免疫力。

花生+黄瓜:花生含有丰富的维生素P,每百克含2500毫克。维生素P是一种蛋白质水解酶,有助于消化、增强代谢功能。黄瓜中含有维生素C分解酶,烹制时若放入花生,花生中的维生素C分解酶就会破坏其他细胞的维生素C,亦就会降低营养价值。

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