大学体能考什么?
体能是人体各器官、系统的机能在运动中的综合的、外在的体现。体能包括人体的基本运动能力(跑、跳、投、攀、爬等)和身体素质(力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等)。体能的好坏决定着人体执行各种不同性质运动任务的可能性。没有良好的体能,就不可能承担重体力劳动、各种运动技术和技能的学习、掌握以及应付突发的意外事件。由此可见,体能是健康和学习、生活、娱乐乃至体育运动的基础。对于大学生来说,体能测试主要包括以下五个方面。
一、体重
体重反映人体蛋白质、脂肪与无机盐等人体的储备和总体情况,是评价营养状况和健康状况的重要指标之一。体重过轻、消瘦可能影响人体的生长发育和生理功能。超重、肥胖易引起高血压、冠心病等心血管疾病。
二、肺活量
肺活量是人体在一次呼吸过程中,吸气后再尽力呼气所呼出的最大气体量。它是反映人体生长发育水平和呼吸机能状况的重要指标,同时还与人体其他器官的发育状况有关。肺活量过小,说明人体的通调水道,行气、行水、呼吸功能不足。肺活量越大,人体的摄氧能力越高,有氧运动的耐久能力越好。
三、握力
握力是衡量上肢肌肉群内力和判断上肢健康程度的重要指标,握力又是人们日常生活中不可缺少的基础能力。握力不足,人体执行劳动任务和参加其他运动将遇到障碍,还容易患有关节疾病。
四、立定跳远
立定跳远是反映人体下肢肌肉、韧带及关节协调努力的爆发能力。立定跳远成绩差,人体执行许多相关的运动任务会遇因障碍。
五、坐位体前屈
坐位体前屈是衡量人体柔韧性的指标。人体的柔韧性不佳,人体的运动能力会受到一定的限制,还容易发生肌肉和关节方面的损伤。