大学生瑜伽学什么？
大学生学习瑜伽可以从最简单的形体训练及拉伸练习开始。日常生活中许多不良习惯都会影响着身体的健康，比如长时间的伏案学习或对着电脑工作，都会造成颈部脊椎的劳损和腰背部肌肉的紧张僵硬，甚至造成驼背、肩部高耸等不良体型，容易给人以紧张、不自信、弱不禁风的不良感受，练习瑜伽可以帮助矫正不良体态、增强背部脊椎周围肌肉的力量，促进脊椎神经活跃，使人保持挺拔的身姿和轻松的心态。
从简单的形体训练开始练习瑜伽可以让大学生朋友感受到瑜伽对自己的帮助，并且在练习的过程中获得身体和心理的轻松和享受，从而更加轻松愉快的去尝试更进一步的瑜伽练习。