幼儿园春游带什么零食?
在外出活动时,孩子会因为紧张、兴奋等原因而消耗大量的心理能量,这时候可给孩子准备一些碳水化合物含量高、富含B族维生素的食物,比如全麦面包、馒头、三明治等。春天气温转暖,细菌滋生速度加快,易引起胃肠道疾病,可给孩子准备一些具有杀菌、提高免疫力功能的食物,比如紫皮大蒜、山楂等。春游或外出踏青一般时间较长,在没有定时用餐的情况下,可选择补充能量高且不易饥饿的食物,比如坚果、牛肉干、鱼干等。
另外,还可以给孩子适当准备一些自制的果蔬汁饮料、自制绿豆汤、自制的牛奶燕麦粥等营养饮品,避免喝饮料、冷饮等寒凉、高糖饮料,防止损伤脾胃,内生痰热。