最能睡的生肖是什么？
“能睡”这个词太宽泛了，是睡眠充足还是倒头就睡？ 假如你指的是前者，其实每个人每天都需要八个小时的睡眠时间，但是有些人花八个小时仍然觉得没有精神，而有的人只睡四五个小时就有充沛的精力。 所以“能睡”和“不能睡”完全取决于个人体质。
如果你指的是后者——“倒头就睡”的话，那就要说一说睡眠质量的问题了。
影响睡眠质量的因素有很多种，比如睡眠环境、生理状态(有没有什么病痛)、心理因素(是不是有心理压力)等等……当然还有非常重要的一点——睡觉时间是否规律。
很多上班族都有“熬夜”的习惯，而且越是加班就越是忍不住在睡前玩个手机或者电脑，这样很容易打乱自己的生理时钟，导致“晚睡”甚至“熬夜”。
如果长时间如此，即便你白天补足了八个小时的睡眠，也会在深夜感到精神百倍，无法入睡。你的大脑会告诉你它只需要这么少的睡眠，并且它真的做到了！ 这是因为，当你熬夜、睡眠不足的时候，你的身体在向你发出警示信号，提醒你要好好保养、按时休息。这个时候你就算熬再长时间的夜，补再多的觉，身体也不会认这些“假”的睡眠。它会一直提醒你，其实你需要的睡眠远远不止这些。 如果能保持规律的睡眠，每天都能在同一时间睡着同一时间起床，你的生物钟就会重新设定，你自然而然便会得到充足的睡眠。