春困是什么生肖？
是鼠哦~ 中医认为，春季肝气旺盛，肝火容易上升，如果疏泄不畅，就会形成“肝火上炎”，表现为烦躁易怒、口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、耳鸣耳聋、睡眠差、眼睛红赤干涩等。 而立春之后，气温回升，万物更生，人体阳气也逐渐生发，此时养生应该做到“养阳防阴”。
《黄帝内经》里说到： “夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”；又云：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 古人强调的“夜卧早起”就是现在所说的“早睡晚起”，建议10点前上床睡觉，尽量保证每日8小时的睡眠时间；早晨可以稍晚点起床，慢慢适应气候的变化，但不建议睡眠时间过长或熬夜。 在运动方面建议大家多做一些舒缓的运动，比如太极拳、慢跑、瑜伽、八段锦等，这样可以顺应春季阳气升发的特点，起到强身健体的作用。 如果有慢性疾病或者亚健康的人群，建议在专业人士的指导下进行调养。
总而言之呢，就是大家要在春季适当减少熬夜，增加运动量，同时保持愉快的心情，才能更好地“收阳”，预防疾病侵袭。 除了做好饮食起居方面的调节外，还可以借助中医的方法来驱除体内之寒，养护阳气。推荐一个中医保健方法——艾叶泡脚。 用艾叶泡脚能够祛除体内寒气，非常适合冬春交替时节以及阳虚体质的人（怕冷，怕吹风，手脚凉）用来养生保健。