小寒括什么生肖?
小寒是农历二十四节气中的第23个节气,更是冬季的第5个节气。每年公历1月5日或6日太阳到达黄经285°时,即为小寒。
中国古人将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊(gòu)”。 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的,此时阳气已动,大雁开始向北迁移;此时喜鹊已经能够感知阳气的变化而在树上筑巢了;而“雉雊”指的是野鸡在找女朋友(雌野鸡)了。 从物候现象看,最应景的就是飞雪迎春到,梅花报春来。腊梅也在腊月绽放,“千树万树梨花开”说的就是蜡梅盛开的样子。
当然,最能烘托出小寒节气的非雪花莫属了。每当小寒节气来临,全国各地都会迎来一场大范围雨雪天气!不过今年小寒不太冷,没有下雪,只有小雨。 而对于常年小寒节气而言,我国大部地区平均气温都在0℃以下。 比如,常年位于我国东南部地区的小寒,平均最低温度也是仅次于大寒、腊八节的。
除了气温低,小寒还有一个特点,那就是天气常阴冷晦暗光。 根据中医理论,自然界中万物之间都是相互影响的。
一年之中,天气寒冷的时候往往阴雨绵绵;而下雨后,天气又变冷。如此循环往复,形成固定的气候特征——冷晴雨雪交错,也就是中医所讲的“天寒地冻”。这恰恰和小寒节气的气候特点是相符的——“小寒天气冷,雨雾随风转”。 所以,在小寒节气期间,我们可以适当多吃一些黑色食物,如黑米、黑黍、黑豆等,因为这些黑色食物多具有补血益气、暖脾健胃的功效。
还可以适当的吃些辛辣的食物如姜蒜、洋葱、香菜来御风寒,通经络。同时,可多喝点温阳之物,以助御寒,如羊肉汤、牛肉汤、葱白汤、姜糖茶等都是不错的选择。 再有,就是小寒养生的关键之处——静。 《黄帝内经》中强调:“智者之养生,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。 也就是说,我们只有顺应自然界的阴阳变化规律,才能远离疾病,健康长寿。在小寒节气期间要学会“藏”阴气,“避严寒”。
首先,要早睡晚起。最好能在晚上10点前上床,早上可在7点后起床。 其次,要注意身体的保暖,特别是腰腿部的保暖。因为腰部有多条经脉通过,还有重要的肾俞穴,冬季腰部受寒很容易损伤肾气,出现腰膝酸软、尿频或遗尿等问题。 最后,还要保持心平气和,避免情绪激动。 因为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化都与脏腑之气密切相关。如果突然大喜大悲,可能会造成气机紊乱导致疾病发生。所以,在这个寒风呼啸的时节,我们要做到心平气和,从容不迫,才是养生之道。