小学生午睡的多久？
午睡对于很多学生会显得特别难，因为学生一般上课都是在10点左右，午饭在11点左右，而午休一般会安排下午2点到3点，这段时间会很饿，而且大脑会特别疲劳。小学生午睡要半小时是否恰当？看看学生如何说。
有的同学赞成午睡
林婉筠（13岁）：有些同学课间活动不小心摔碎了玻璃，老师惩罚全体同学午饭前扫完学校楼梯口。结果我们吃了午饭，又增加了负担，而同学之间还可能会有摩擦。我觉得应增加营养，吃点水果什么的就行了。
王宇恒（13岁）：我赞成午睡。我平常上课老爱打哈欠，而且一上午的课都是面对着老师，眼睛都特别疲劳，实在很累。我觉得适当的午睡会有利于下午的课程。
翁天语（12岁）：小时候，我妈妈就提倡我午睡。后来我上学校午间训练，就觉得没睡好，上课时常会走神，而且晚上回到家，还要补习，就更睡不好了。听说国外小孩都不失眠。
有的同学不赞成午睡
柯博艺（12岁）：我上六年级了，课程进度比以前快得多。早晨我总是拼命赶，还是有很多听不懂。再午睡，中午再睡，我一天就学了一课，还不是全懂。再说，吃了饭，血液循环加快，大脑反而吸不了多少营养。
吴琼（14岁）：我中午从不午睡，晚上也从不熬夜。我觉得没那个必要。一个人有没有内涵不在于睡不睡觉，况且午睡还老浪费时间，现在社会讲求效率，没有时间折腾这些。
石琳（12岁）：我不赞成午睡，因为人在中午的时候是记忆力最好的时候，我在中学念书的时候，老师最喜欢叫我中午背东西，但我中午从来不肯睡，因为人睡了以后，那些记忆会淡化，而且人也很容易烦躁，反而学不好。
石琳妈妈：我本人非常赞成孩子午睡。我小时候有午睡习惯，工作后，只要遇上有午睡习惯的领导或上司，我的工作就能顺利些、轻松些。对上班族的家长来说，孩子午睡更是一天忙碌工作中难得的休息。当然睡眠要保证质量，如果午餐质量不好或午睡地方不干净，孩子很容易睡不安稳。
所以家长和老师应该多鼓励孩子或学生午睡。
1.孩子睡眠时间短，保证充足的睡眠。
小学生每天要有9小时的睡眠。午睡是补充孩子睡眠不足的好方法，但午睡要适当，时间不能超过1小时，更不能睡得太多。
2.保证午休房间空气新鲜。
房间空气新鲜，空气中含有氧离子，能提高大脑皮层的血液循环，有利于入睡。经常坐在教室后排的同学，可以开点窗：后排中间又有窗户，还有两个小缝隙，像小城堡。在中间的头枕双手，两腿翘起来，躺得像仰卧起坐一样。趴窗台，背对着吹过来的凉风，脖子上的动脉血管受到凉风刺激，容易发生瘀血，也就是落枕。
3.合理安排孩子的生活作息。
从早上起床一直到下午放学回家，其间不让孩子打盹，当孩子感到特别疲劳时，在不影响学习计划的前提下，可以稍稍休息片刻，千万不要随便乱睡。