幼儿园体育项目有哪些?

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儿童体适能

体适能指一个人所具备的健康水平和运动机能。体适能包含健康的体形、灵活性和柔韧性、运动心肺功能、柔韧性和协调性、肌肉强度与耐力以及抗损伤能力。

体适能的评估:体适能评估能够判断儿童在体能方面是不是达到了正常水平,并且可以针对儿童发育状况设计锻炼方案。

体育锻炼

体育锻炼是促进儿童生长发育,增强抗病能力,培养健康行为的重要手段。

根据幼儿的生理、心理特点,要符合幼儿的兴趣。从易到难、从小幅度到大幅度、从小运动量到大运动量、从安静到较激烈的锻炼,选择那些能够激发幼儿兴趣、符合年龄特点的体育锻炼方法,如:走、跑、跳、钻、爬以及体操、武术等。

根据体育锻炼的时间要求。每次活动的时间要相对长一些,如10-15分钟,不要时间过短,如2-3分钟,因为这样很难使幼儿的体力达到充分释放,使锻炼的效果更好。

根据活动范围的大小和运动量的大小。要符合幼儿的特点,在活动过程中要选择幼儿活动范围小、运动量小的游戏,让幼儿在活动中达到锻炼的目的,例如:3岁幼儿在散步时,要牵着幼儿的手或扶着幼儿的腋下走路;在幼儿做操时,要提醒幼儿的动作要轻;在运动过程中,要采用蹲下或坐下与幼儿交谈,以观察幼儿的表现等。

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