大学几点睡觉？
最好十二点以前就睡觉了，如果实在睡不着可以在床上躺一会，或者听一些轻松的音乐有助于入睡。大学作息不能太晚， 大学作息时间一定要有规律，保证足够的睡眠。
有规律的作息时间和充足的睡眠时间都是对身体的负责，都具备了才能有力的学习和工作，白天过的更充实，晚上才能睡的更踏实。早睡早起，生活规律，这样子新陈代谢快，可以提高人的工作效率及质量。
大学作息时间不能超过几点？
大学作息时间不能超过十二点，而且早睡还有利于第二天的学习、娱乐等活动。从健康的角度考虑，最佳入睡时间是晚上10时～11时，早晨5时～6时觉醒。此后，连续睡眠4～5小时，就可以完成一个睡眠周期。
大学几点睡觉合适
大学生最好在晚上10到11点之间睡觉，并且要保证睡足8小时。大学生正处于长身体的关键阶段，生长激素分泌的高峰期在晚上并且睡足8个小时以上，才能保证生长激素发挥全部的效应，提高免疫力，减少疾病发生率。另外大学生自我保护观念比较弱，在外长时间遛达，容易发生身体被侵犯事件。