惊蛰是代表什么生肖？
“春雷响，万物长”，春天第三个节气——惊蛰，到了！ 《月令七十二候集解》中说： “二月节，万物出乎震，故曰惊蛰。是蛰虫乍闻雷霆声而惊起也。” 杨柳青青，桃花灼灼；燕子飞来，大地苏醒。伴随着阵阵春雷和春雨的来临，我们迎来一个生机盎然的春天。 但是你知道吗？虽然春回大地，万物复苏，其实不少动物都在这个时期进入了冬眠期。
为了顺应自然界的这种规律，我们在生活中也应该有所注意，特别是睡觉之前，千万不要吃太多难以消化的食物或者大量饮水，否则会增加胃肠负担，影响健康。
那除了注意饮食以外，还有哪些需要注意的呢？ 首先就是睡觉了。很多人都有在深夜玩手机到凌晨才睡的习惯，但是这样很容易导致睡眠不足，从而引发一系列的健康问题。建议大家改掉熬夜的坏习惯，早点入睡。
当然，睡觉时间有早有晚，主要还是因人而异。例如一些从事体力劳动、重体力活的人，因为白天需要消耗太多的能量，因此晚上如果早早上床，反而是睡不好。对于他们来说，可能凌晨以后才是最佳就寝时间。 但不管怎么说，早睡早起都是养生之道！
其次，还需要注意调整自己的心态。中医里讲“肝主疏泄”，所谓疏泄，包含了舒发和排泄的意思。而调节情志，保持心情舒畅，正是为了保护肝脏的功能正常发挥。 所以，在这个特殊的日子中，大家也需要好好调节自己的心态，遇事不急不躁，心平气和。